相对于其他感官，我们的嗅觉是最敏感和最具应激性的，这也是香味能如此引人共鸣的原因。

芳疗师们认为芳香精油能通过嗅觉来影响情绪。

有一个流行的观点是认为，人的情感会气味产生关联。一种特殊的香味可能会与过去的甜蜜或痛苦的记忆形成联系，吸入同样的香味可能会导致积极或消极的反馈。

芳香疗法中各种各样的植物精油，完美的保留着植物本身的香气，仔细从中挑选我们就会得到部分能让人产生积极情绪的精油。

手柑精油

佛精油的成分，具有抗抑郁和激励的特性。其以增强自信和改善情绪而闻名，是治疗抑郁症最好的精油之一。

佛手柑精油可以通过改善血液循环来促进愉悦、新鲜感和增加能量，对于缓解压力、焦虑以及紧张等情绪有着显著的功效。

如果你正在寻找一种甜美、辛辣、柑橘般的香味，让你感觉平静、自信、平和，那么试试佛手柑精油吧。

薰衣草精油

薰衣草精油和情绪有很强的联系。它是很好的=平衡剂，因此能帮助缓解多种情绪，包括精神抑郁或情绪剧烈波动等。

有研究机构曾经做过测试，受试者吸入10%的薰衣草精油后，会表现出身体明显放松，焦虑感下降，脑电图中的α波幅增加（表面睡眠增加），脑电图显示明显的舒适感。

另外一家研究机构对长期住院的精神患者做过一项研究，薰衣草精油可以提高病人的情绪分值，减轻心里痛苦。

因此薰衣草是已被证实的可以促进睡眠，使人情绪放松，精神愉悦的精油。

薄荷精油

薄荷精油和薄荷本身一样，薄荷精油也是一种很好的提神剂。

因此当感到异常愤怒或者恐惧的时候，闻一下薄荷精油的香气可以安抚情绪，并起到提神的作用，可以让高涨的情绪被平复下来。

檀香精油

檀香已被证实能减轻焦虑，檀香精油中有80至90%的檀香醇，在2011年，日本的研究员也将檀香醇应用在实验中，最后在各项的反应中发现，檀香确实能缓和神经系统中焦虑的情况。

只需要少量的檀香精油，就能帮助放松紧绷的神经，在任何感到焦虑的时刻，包括睡前，利用檀香薰香，就能减轻过多的压力。

罗马洋甘菊

罗马洋甘菊精油已被用作温和的镇静剂来镇定神经，通过促进放松来减轻焦虑。

嗅吸罗马洋甘菊精油是减轻焦虑的最佳途径之一， 它的香气直接进入大脑，平衡情绪。

研究表明，在世界各地，包括意大利南部，撒丁岛，摩洛哥和巴西的一些地区，都会使用罗马洋甘菊来缓解抑郁和焦虑的症状。

快乐鼠尾草

快乐鼠尾草精油在情绪方面确具有令人感到放松、幸福感、快乐的功效。

处于神经紧张，争强好胜与惊慌失措状态的人，都能藉这种温暖放松的精油得到舒解。

它让人心生欢愉又带来满满幸福，使人感到生命充满希望。

迷迭香精油

迷迭香精油具有的强烈、清新、近似樟树的木质调香气，可以犹如利箭一般刺破昏沉的头脑，清除纷扰杂念，让理智情感回归。

对于受到情绪打击处于迷障状态的人来说，迷迭香就是提神醒脑的利器。

岩兰草精油

岩兰草精油对中枢神经有平衡作用，可以使人有安定的感觉，能够帮助人摆脱情绪的影响。

在面对严重的外界压力又受到紧张的情绪困扰时，可以借助岩兰草来帮助自己达到稳定。

岩兰草精油还可以帮助那些自觉失去平衡、内心不踏实的人。

罗勒精油

罗勒是草本植物中的皇后，是很好的情绪增强剂。它具有抗抑郁剂的特性，可以在几分钟内改善情绪。

它能镇静我们过度活跃的神经系统，产生放松的效果。罗勒精油是一种天然的刺激物，促进心灵的平静，消除沮丧的感觉。

橙花精油

白色细小的橙花具有宛如阳光般的温暖能量，它能安抚人心，使人心情愉悦，可以用来帮助驱散情绪中的负能量，

适合容易焦躁忧虑或处在阴暗思绪中出不来的人群使用。

如果你深处抑郁情绪中而难以自拔，不妨借助橙花精油来帮助你走出阴暗沼泽，回到快乐幸福的积极状态中。

晚香玉精油

晚香玉的气味被形容是复杂、甜美、迷醉的夜之芬芳。

具有流浪的性格，又有异乎寻常的芳香，让晚香玉很适合用于任何难缠、棘手、令人想逃之夭夭的生活情境，例如各种毁灭性的感受、压迫性的关注、长期身心压力。

部分情绪对应的精油

平息愤怒：洋甘菊、晚香玉、薰衣草、菩提花、岩兰草、佛手柑、大马士革玫瑰、广藿香、苦橙叶。

压力 ：乳香、罗马洋甘菊、岩兰草、佛手柑、香蜂草、橙花。

悲伤惊惧：安息香、大马士革玫瑰、橙花、菩提花、薰衣草、香蜂草、罗马洋甘菊、广藿香、丝柏、柠檬、姜、乳香。

情感崩溃：薰衣草、快乐鼠尾草、柠檬、橙、罗马洋甘菊、天竺葵、橙花、永久花。

孤单：橙花、罗马洋甘菊、大马士革玫瑰、茉莉、香蜂草、乳香。

焦虑：佛手柑、薰衣草、桔、檀香、罗马洋甘菊、岩兰草、雪松、橙花、大马士革玫瑰、罗勒、香蜂草、天竺葵、杜松、乳香、广藿香。