早上起床就疲软无力，刷牙还恶心难受，皮肤又黄又腻，眼泡浮肿，舌头也变得肿肿胖胖，那舌苔，更是像那湿地里的青苔，郁郁葱葱的。

最难受的是，蹲坑也不再是人生一件畅快事了，从此变得意犹未尽，黏黏糊糊......

小多害怕极了，去医院检查却又一切正常，大伙说小多这是怎么了？

相信很多朋友在看到小多描述症状的时候，“湿气”这个词儿已经脱口而出了。
确实，湿气是我们生活中常常听到的一个词语，可如果被问到湿气是什么，怎么才能避免湿气困扰的时候，我们往往又话到嘴边，却说不出个所以然来。
湿气好像很形象，却又很朦胧。

今天小多就和大家一起来探究湿气的秘密，以及精油是否可以为祛湿添油助力?

什么是湿气：

“湿”是中医上的概念，指六种外感病邪“风寒暑湿燥火”中的一种，一般称为湿淫证。“淫”，不是一个少儿不宜的词，基本意思是太过，过量，简单来说就是水太多了。
当然此水已非彼水。形象地说，湿其实就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，是身体里的津液没有正常代谢，逐渐堆积在身体里的某些地方，长此以往而显现出一系列症状，叫做湿气。
中医上对“湿”有一句很经典的描述：千寒易去，一湿难除。常年与湿抗争，成功者却寥寥无几。湿气为什么这么缠绵呢？小多带大家来剖析下“湿”的特点吧。

湿气从哪儿来：

湿气的来源主要有两个方面：当你所处的外界环境水湿太过（外湿），或者自身正气处理水湿的能力减弱（内湿）时，水湿之气便会悄悄的在你身体里面滞留，从而成为湿邪让你变得越来越沉重。

外湿

外湿多由气候潮湿，或涉水冒雨，居住潮湿等外界湿邪所致，故湿气困扰南方人常多于北方人。

生活习惯不当也易使湿气入体，如洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，夏天冷空调不断等等。

内湿

内湿的形成常和脾虚有关。脾主运化水谷，脾虚则运“水”的能力减弱，导致体内“水分”难以排出，从而积聚形成湿气。

而脾虚则多与生活习惯息息相关，如熬夜、饮酒、久坐、忧郁、喜食冷饮、油腻荤食等等。

湿气的表现：

湿气重不重，可以从这几个部位胖不胖来判断：1、小肚子；2、后颈；3、舌头；4、小腿（小多机智吧）。

当你发现自己属于容易肿的人，那就要开始注意喽。“风寒暑湿燥火”六邪之中，湿邪最为厉害。湿气伤人隐蔽而缓慢，等你发现了，它可能已经攻克你的脾胃，占据你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一个穴位。

湿气的危害非常大，中医认为：湿气在，百病在；湿气除，百病消。

祛湿刻不容缓！！！

精油祛湿妙招：

中医认为，芳香类药物可以醒脾和胃、辟秽化浊、祛湿达邪，为治疗湿邪之要药。因此取自植物芳香精华的精油在祛湿上确有其独到的优势。因此在日常保健上，精油可算得一个应对湿邪、湿浊的得力帮手。
那么哪些精油能达到“祛湿化浊”的功效呢？在常见精油当中，广藿香、冷杉、冬青、迷迭香、马郁兰、丝柏、柠檬、圆柚、杜松、天竺葵、生姜、芫荽籽、尤加利、薄荷、岩兰草、罗马洋甘菊等，这些精油往往在清热利湿、行气活血、祛寒拔湿、暖胃健脾等方面有突出表现，因此可以帮助祛除外在湿邪和体内湿浊。
下面，小多来教大家一些平时小多常使用的祛湿妙招吧！