寒冷冬夜，氤氲浴汤，双脚被温暖包裹，惬意得只想叹气，说起冬日里的快乐，浴足应该榜上有名。

睡前泡个热水脚，是中国人由来已久的睡前仪式。古时候，上至皇亲贵族，下至平民百姓，都酷爱泡脚，乾隆皇帝还留下了“晨起三百步，晚间一盆汤”这样的养生名言。

这一优良传统历经代代相传，不知不觉已有3000多年的历史了（也称得上是传家宝了）。

而对于务实的中国人而言，泡脚若仅仅是因为惬意，是并不足以被如此推崇的。

泡脚的乐趣

古人认为，人有“四根”

耳根（神机之根）、

鼻根（苗窍之根）、

乳根（宗气之根）、

脚根（精气之根），

其中以脚根为四根之本。

正所谓“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。” 双脚的重要性不言而喻。

而如此重要的双脚却是身体中距离心脏最远的部位，营养和温度往往都是最晚抵达。

不仅如此，双脚还最“接地气”。天为阳气，地为阴气，脚踏实地的双脚是地面的湿寒进入身体的通道。

双重夹击下，双脚成为了全身最容易受寒的地方，寒从脚起由此而来。这份寒意会随着经络运行，顺着血液循环带到身体各处。

于是，循环变差了、代谢减慢了、湿气加重了、各种疼痛更是陆陆续续找上门了。

所以赶紧来泡脚吧。

泡脚是帮助足部升温最直接快速的方法。当双脚置于暖暖的温水中，温暖会沿着血管带到全身各处，驱走身体里的寒凉，带走身体中的湿气。

不仅如此，我们的双脚还是人体穴位最密集的部位之一（脚踝以下分布着66个穴位），人体的各部位器官在足底也都有相应的反射区，泡脚的同时若能再捏捏脚底，还能起到调理脏腑，提高脏腑机能的作用。

脚部还有丰富的神经末梢和毛细血管，泡脚对它们有良好的刺激作用，这种温热的刺激会反射到大脑皮层，抑制兴奋的神经中枢，让人安静下来，产生困意，从而帮助享受更棒的睡眠。

如此惬意又诸多益处的泡脚，何乐而不为呢~

为了强化泡脚的功效，达到不同的目的，养生达人们经常选用不同的中药/中药包来泡脚，网上有人戏称为“卤猪蹄”。但是小多并不否定这种做法，不过小多有更棒的选择。因为药汤虽好，但操作起来不仅费时费力，药材也不能重复使用，废料也费钱，而且由于皮肤屏障作用，煎煮或浸泡出来的水溶性、大分子成分想要进入皮肤并没我们想象中的容易。

对此，强化泡脚的功效，小多会选择更便捷、更有效、更精致的精油。

植物芬芳萃取成精油，脂溶性不仅亲肤更能润肤；小分子性更是能“咻”地一下被皮肤吸收；属于大自然的香气，还能让心情更愉悦，放松更彻底；不仅如此，它个性突出、搭配灵活，知你所想，予你所求，能尽情的满足你多样化的需求。

每一款精油都有其独特的个性，快来看一下，它们的特点有没有戳中你的痛处。