寒冬已至，手脚冰冷
芳香足浴治标也治本

每年暖气来之前的一个月，是北方最难熬的时候，尤其对于本来就有手脚冰冷问题的女性。在这一个月里，真是从脚底凉到手心，缓不过来的透心凉。感觉熬不下去了吗？给你一个好办法——泡脚。
也许你会说，就这办法，我早知道。热水泡脚确实舒服，泡到身体微微发汗，就不觉得那么冷了。可是舒服只是当下，只要脚一离开水，不一会儿就又恢复了手冷、脚冷、浑身冷的感觉。只能说“泡脚”是治标不治本哪！怎么办呢？
其实，一个简单的小办法，就能帮你把足浴的疗效瞬间升级。让简单的泡脚不但指标，也能治本。泡脚15分钟，温暖一整天。
什么办法？等不及要知道了？就是我们的秘密武器——芳香精油。精油的香气，不但能够让足浴的过程更舒适，更有氛围感。还具有植物天然的疗愈力，能够帮助我们改善身心状态，让气血更顺畅，阳气更充足，解决导致女性手脚冰冷的核心问题。

PART.1
女性为什么容易手脚冰冷？
导致女性手脚冰冷的原因，主要有三个：
1、天气寒冷：如果你只是在秋冬季节，容易出现手脚冰冷的情况，且稍加保暖就会迅速缓解。说明你的手脚冰冷大概率只是由于外部气温较低而导致，并不是自身的问题。
2、阳气不足：中医认为，人体的阳气具有温养、气化、推动、卫外固表的作用。也肩负着为身体提供热能和固表保温的职责。如果阳气不足，就意味着身体产生热能的动力欠佳。就很容易出现手脚冰冷的情况，严重时还会导致面色恍白、小便清淡、大便稀溏、疲劳乏力等症状。阳气不足导致的手脚冰冷，即使在环境温度不是很低时也可能发生。而且单凭外部保暖，不容易缓解，需要综合调理身体状态才能从根本解决。
3、气血运行不畅：除了阳气不足，另一个导致女性手脚冰冷的重要原因，就是气血运行不畅。此时，如果你去看中医，医生很可能诊断你“气滞血瘀”。因为气血在经络瘀滞的情况下，就不能顺畅地在体内运行，尤其难以到达手脚等四肢末梢，从而导致手脚冰冷的症状。要解决这种问题，就需要采取“理气活血”的策略，从而彻底摆脱“手脚冰冷”的困扰。

别急！芳香可以帮你忙！

了解了导致女性手脚冰冷的原因，我们就会发现，保暖增温是“治标”的方法，而“补足阳气和活血化瘀”则是“治本”的关键。那么，怎样才能通过“足浴”调理手脚冰冷，治标且治本呢？那就一定要求助我们的芳香精油啦！

PART.2

这些精油，暖暖的，好贴心

首先，先来介绍几款初级增温的单方精油吧！在足浴时用牛奶、红酒、浴盐或基础油稀释以下单方精油，加入足浴盆中，就能很好地起到温暖手脚的作用。不仅如此，还能帮助我们解决脚部异味的尴尬。坚持使用，还能改善香港脚、灰指甲等症状。

究竟哪些精油有增温保暖的作用呢？
你可以优先选择天竺葵精油，不但气味神似玫瑰，还具有加速体内循环，增温防冻的作用。冬天用来泡脚，再合适不过了；带有满满阳光能量的果实类精油，也很适合作为温暖身体的加油站。比如甜橙精油、橘子精油等。不过，因为部分柑橘属精油带有光敏性，更适合在临睡前进行足浴。白天尽量不要使用；“姜”的保暖作用众所周知。因此，姜精油是冬日不可缺少的足浴油。而且姜精油对关节的养护作用也很突出。因此冬日准备一瓶姜精油，在足浴的同时，还能按摩关节，尤其适合中老年女性使用哦！

PART.3
补足阳气，备好赤松
谈到补足阳气，冬季是个很好的疗愈节点。从五行与五季的对应关系中可以看出：冬属水，对应肾脏。冬季是养肾的关键期。而肾脏恰恰是人体的动力之源。肾作为五脏中的重要一脏，为“先天之本”。藏精，是肾的主要生理功能。肾脏所藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，后天之精来源于每天摄入的食物，通过脾胃运化生成的水谷之精。因此，常说“肾受五脏六腑之精而藏之”。肾所受之精气，具有促进人体生长、发育，及具备生殖能力的功能。是人类各项生理活动的动力之源。

因此，许多肾阳不足的朋友，都可能出现畏寒怕冷、倦怠乏力的情况。赤松精油有很强的补气功效，能有效促进机体的血液循环，对改善因为肾气不足而引发的倦怠乏力、精力不济有很好的效果；同时，岩兰草增加红血球带氧性的强大能力，能激励循环，让身体冰冷僵硬的情况有效缓解。这三款精油都非常适合冬季手脚冰凉的人群使用。

PART.4
活血化瘀，疏通经络
最强不过乳香
想要解决导致手脚冰冷的第三个关键问题——气滞血瘀。乳香精油，就是你今冬的必备款。
乳香作为一种传统的中药材，也具有通经络、行气血的作用，通筋舒骨的效果首屈一指。不管是用于足浴、泡浴还是用于浴后按摩，都能达到的很好的疏通经络、活血化瘀的效果。

如果你有手脚冰冷的问题，一定要仔细地观察自己的身体，判断导致手脚冰冷的原因。然后精准选择适合的精油，对症疗愈，标本兼治。在这个冬天，让“芳香精灵”帮助你，彻底摆脱手脚冰冷的困扰吧！