26岁的林晓是个典型的脆皮年轻人，在互联网公司工作的她深受久坐、熬夜加班和饮食不规律之苦，身体小毛病不断。

但现在，清晨她不再赖床，而是先在床上做中医养生操，搓脸、按摩耳部、梳头，让自己精神抖擞地起床。午休时先冥想放松，再用中药眼罩缓解眼疲劳后小憩。下班后，先结合经络学说拉伸刺激气血循环，再用艾叶姜片煮水泡脚驱寒祛湿。睡前半小时关闭电子设备，点薰衣草香薰灯，按摩腹部和脚底穴位，后安然入睡。她还在每周末进行一次专业的针灸推拿。靠着这些新中式养生之法，她身体和精神状态都大为改善。

所谓新中式养生，是指根据传统养生的方法，结合现代人的养生需求、环境偏好和消费体验等，为消费者打造出一个兼具复古养生功能与现代时尚元素的养生方法。

在大众点评APP上，“养生”相关笔记被细分成按摩、保健、理疗、足疗多类，累计总数已经突破万条。《2024中国青年消费趋势报告》显示，2024年，年轻消费者对养生的重视程度显著提升。而且，与上一代消费者相比，90后和00后更注重预防和保养，而不是仅仅依赖治疗和补救。

有网友调侃，“养生血脉”似乎是一种中国人到年纪就会自动觉醒的属性，于是越来越多年轻人走进按摩店、足疗店、针灸馆，开始向专业人士寻求养生秘诀。

美团数据显示，缓解疲劳和压力、放松身心是消费者选择按摩足疗的主要原因。五一假期，长沙足疗按摩的线上交易额位居全国第二，同比增长超65%，20-30岁年轻人占比达55%。2024年10月以来，美团上推拿理疗类门店数量同比增长77%

按摩、足疗、针灸不仅成为年轻人“回血”的好选择，也成为一种新的生活方式。

养生搭子周周聚，团建提气靠洗脚

Ipsos益普索的调研报告《90后养生日志》显示，从养生方式来看，年轻人“外调内服”同样重视。在外调养生方面，年轻人选择从泡脚开始，占比达到46%，另有32%和18%的年轻人选择了按摩和针灸。内服方面，枸杞、党参、三七成为排名前三的必备食材。

此前，由新华网、汤臣倍健和京东健康联合发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，18-35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。

通过这些报告数据，已经基本可以勾勒出一个热衷养生的青年消费者画像。刚毕业参加工作的张满，每个月都会和朋友们聚会2次，以往她们的聚会总是吃饭为开端、酒馆小酌衔接、KTV喊麦结束，但这半年来，聚会的节奏变成了“吃饭+按摩”，在她看来，按摩不仅是一种健康服务，更是和朋友们聚会的一种社交方式。95后羽羽已经在一家公司工作了三年多时间，据她描述，从去年起每隔两三个月的团建必选项，就是全体做按摩，每次团建他们都会包场公司附近一家按摩店一下午的订单。不仅如此，按摩足疗在年轻人生活中所扮演的角色也越来越重要。程序员华生表示，他长时间坐在电脑前工作，肩颈压力大，专业按摩服务成了刚需。他表示：“每次按摩完，我感觉整个人都轻松了许多，颈椎的压力也得到了明显缓解。”曾经，很多人提起足疗按摩店，印象还是环境老派、装修老气，常出没在小胡同的不起眼小店铺。殊不知，如今的按摩足疗店早已换了新天、悄悄起飞。为了适应年轻人的快节奏和消费承受能力，各类店铺积极拥抱年轻消费者需求，推出性价比套餐、团购引流、午间20分钟服务等。

“传统”和“新中式”，实际上是养生文化同一事物的两个方面。我们如今所传承的传统，在其最初被创造出来的时候，其实就是一种“新中式”；而现在的新中式，到了未来的几十年后，可能也会被认定为一种传统。此前被排除在主流叙事之外的足疗按摩行业，已经因年轻人的追捧重新站在了商业的聚光灯下。各大平台上，创作者们也都喜欢用足疗按摩作为选题，通过轻松幽默的段子，切中年轻人的共情点。

毋庸置疑，足疗按摩之所以成为年轻人休闲的新选择，是因为他们对待生活的态度正在悄然发生变化。在这里，年轻人们可以暂且将生活的琐碎与压力抛之脑后，不再被“加班和熬夜”所束缚，而是在“泡脚和养生”中享受一种更为松弛的生活状态。毕竟，与“眼前的苟且”相比，年轻人更在意的是“诗和远方”，是身体和心理上的真实放松。