什么是芳香疗法?

芳香疗法是指运用芳香植物蒸馏出来的精油，以获得身、心、灵整合性的疗效，是一种辅助疗法。

芳香疗法（Aromatherapy）起源于古埃及， 早在中国公元前4500年就已发现植物具有治疗疾病的功效，而埃及人则发掘了芳香植物在肉体上和精神上的特质，近代盛行于欧洲； 国际上，芳疗是已经被广泛应用的自然疗法， 在澳洲被归为医疗保健物品，英法等国被纳入到医疗保健体系。 精油在早期作为舶来品进入中国市场， 在国内大多仅用于美容护肤和按摩。 这导致大部分人对精油的认知具有局限性，目前国内的芳疗应用是完全被低估的。

精油以芳香疗法学为理论指导，配以相应的音乐及按摩手法，使精油以独特的方式作用于人体，达到美容、美体、保健及辅助治疗疾病的功效。

精油对人体的六大作用

精油对皮肤（结缔组织）的作用

精油不仅具有一般美容护肤品的效果，还可以处理多种皮肤问题。如老化、皱纹、斑点、痘痘、粉刺、过敏、过油、缺水、疤痕、炎症、晒伤、红肿等。精油会刺激并加强我们的皮肤、皮下组织及结缔组织功能，使局部温度增加并促进毒素的排出，将精油适当的添加在护肤品中，还可以养护和调理肌肤，使肤色更加健康。

精油对肌肉组织的作用

生活、工作压力过大会对人体肌肉组织产生影响，使身体产生沉重、疲乏、疼痛等感觉。用精油按摩刺激肌肉，促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可松弛肌肉组织，延后肌肉产生疲乏与倦怠感，帮助肌肉尽快恢复活力。

精油对血液循环系统的作用

当人体血液循环功能变差时，会对身体产生一系列不良的影响。此时结合精油进行按摩、泡浴，有助于改善动、静脉的微血管循环，从而有效帮助血液和细胞间的养分与气体进行交换，借此加速排除人体的有毒物质，达到治愈微循环系统疾病、促进新陈代谢、美化肌肤的目的。

精油对淋巴循环系统的作用

若淋巴系统处理微生物不够完全时，会引起淋巴结肿胀、发炎，直接导致淋巴循环代谢能力失调或负担过重，影响到体内废弃物无法有效排除，这将会大大增加肝脏的负担，使它长期处于超负荷工作状态，造成身体疼痛、疲劳，继而易导致各种疾病的产生。芳香精油，可使淋巴循环的效率提高，有效排除体内积存的废物和毒素，明显、快速改善不适症状。

精油对神经系统的作用

当我们面对压力时，压力源的信息会经由视觉、听觉、嗅觉、触觉的信息收集，通过周边神经系统传入大脑，对压力源作出反应，当压力过大时，头痛、失眠、疲倦、焦虑、精神倦怠及免疫力低下等困扰也会随之而来，精油通过嗅觉快速传到大脑，使神经系统调节生命功能及感官的运作工作变得正常，从而使身体趋于平衡状态，并能在精神上产生宁静或愉悦的感觉。

精油对内分泌及外分泌腺的作用

运用精油实行按摩，能维持、促进并调整内外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。

芳香疗法产生药效的途径及运用

按摩——是芳香疗法常用的方法，放松肌肉，安抚心灵，加速血液和淋巴循环，解除痛疼，护肤养颜，功效卓越。

吸嗅——直接吸入法，直接吸入是极为简易的使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。

滴在掌心

可以将1滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法既简单，效果又好，适合鼻塞、头痛、恶心时使用。

沐浴一一沐浴中使用精油，泡浴身体、手足，不仅可起到清洁芳香身体的作用，更可加强免疫力，促进循环，调节情绪，放松治疗的效果。

按敷法一一把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

蒸薰法——在香熏炉内滴入4-6滴纯精油于温水中，可净化空气，营造祥和，调理情绪，杀菌清洁,在薰蒸箱内经由雾化器中加入6-8滴精油，配合身体蒸薰使用。

涂抹法——涂抹于皮肤。注: 应使用选择适应涂抹精油及注意忌用特殊性皮肤。

香薰漱口法——将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

刮莎法一一精油刮痧，即运用植物精油与基底油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。这个方法建议咨询专业人士。