自进入冬天以来，我们总是想方设法与低温作对抗，只为在严寒冬季里，护理好自己和家人的身体，健康地度过每个温暧时刻。

但最近很多幼儿出现发烧和肠胃不适等情况，一时间打了爸妈们个措手不及，纷纷带孩子问偏方、走门诊。其实要解决发烧和肠胃不适这两种情况，还是得要清楚它们发生的原理。

一、小儿发烧

正常新生儿肛温在36.2度-37.8度之间，腋下温度在36度-37度之间；新生儿肛温超过37.8度，腋温超过37度，即为发热。发热是由于病原菌引起的（细菌、病毒、支原体等），当这些病原菌侵入机体后，机体的防御系统为保护机体，可作出各种保护机体的反应来抵御病原菌，发热就是其中的一种抵御反应。发热并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争,所以很消耗人的体力，病人就会嗜睡、乏力。

1、造成宝宝发烧的因素

A、非疾病因素

婴儿体温容易受外在环境影响：温度过高（中暑）、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失（流汗、腹泻）、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用，其它如预防注射也可能引起发烧。若体温呈现不稳定状态，则应考虑疾病的可能性。　

B、疾病因素

小于3个月的婴儿发烧

以细菌感染最常见（如B型链球菌）；其它如呼吸道、泌尿道、肠胃道受感染或中耳炎也会引起发烧。最严重的感染疾病是败血症。所以新生儿发烧时，一定要带给医生检查，以早期诊断、早期治疗。

大于3个月的婴幼儿发烧

最常见的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。中耳炎通常是因感冒的细菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳，除了严重的中耳炎可以看到脓流到耳朵之外，大部份是无法从外表看到异常现象。

此外，当小朋友有原因不明显的发烧时，验尿检查也是很重要的。大小孩在泌尿道感染时可能出现频尿、小便痛，甚至于有小便失禁、腰痛的现象。小婴儿则可能只有厌食、吐奶、腹泻、黄疸等现象，看不出泌尿道方面的症状，所以非常容易误诊。

2、几度算发烧？

儿童的体温在36.2℃～38℃为正常。一般定义：肛温高于37.8℃，口温高于37.3℃，腋温高于36.8℃为发烧。现在用耳温枪的机会较多，耳温枪所量的温度与肛温相近，均称为“核心温度”(core temperature)。

3、如何正确量体温？

a.测量腋温比肛温好：因肛温必须插入肛门内，对宝宝较具刺激性，腋温则较温和。

b.三岁以下宝宝适用水银温度计或耳温枪：耳温枪的准确性及安全性已被医界肯定；水银温度计则较电子温度计准确。

c.使用前将水银柱甩至36℃以下：如此测量到的体温才准确。

d.需测量足够时间：若测量腋温需夹5分钟以上，肛温则仅需1分钟即可。

e.肛表要先润滑：测量肛温前，需先在肛表上涂上润滑膏，然后插入肛门内2公分即可。

f.洗澡、饮食、运动后不可立即量体温：洗澡后要半个小时才能测量体温；吃热的食物、大热天刚从外面进来或运动后，其体温在38～38.5℃之间，应先休息半小时后再量，不宜遽然诊断为发烧。

4、发烧就要马上退烧吗？

发烧是一个警讯，它在通知你身体有某部位生病了，然而发烧本身不至于伤害孩子，所以退烧是否必要，长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者诊断，发烧是一种正常的免疫反应，可以帮助白血球抵抗细菌。分析发烧的形态可以帮助诊断病因，一味退烧反而误导。此外，发烧本身还有帮助杀菌及提升抵抗力的作用，所以不太高的发烧是不必急着退烧的。

不过，多数医生赞成适度的退烧。因为发烧会增加新陈代谢，造成内在的消耗，病人头痛、倦怠、心跳加速。婴幼儿容易脱水，发烧造成水分蒸发，更是恶性循环，婴幼儿热性痉挛的比例较高，放任发烧引起伤害是不必要的。

5、如何自行帮宝宝退烧？

当宝宝体温达上述的发烧温度时，使用以下温和(物理性)的退烧方法可让宝宝舒服一些：

a.冷敷法：这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。

b.全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。

c.以凉毛巾擦拭：用稍凉的毛巾(约25度)在额头、脸上擦拭。

d.多喝水：有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

e.适当增减衣物：如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤(畏寒)，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，可以少穿点衣物。

二、芳香精油巧退发烧

1、芳香精油功效

当身体受到外来病菌的侵犯时，经常会升高提问来抵抗感染，所有的自然疗法也都将“发烧”视为重要的疗 养过程。发烧几乎可以使毎个生理反应的过程加快，像心跳和新陈代谢等。这些加快反应产生的能量可以增 强天然抵抗力，有效抵御感染。

不过，有些微生物（特别是病毒）入侵时，患者的体温并不会上升。一般人 发烧时体温会升得相当高，直到患者大量排汗，沉睡一段时间之后，借着汗液排出过多的热能，体温才会恢 复正常。这个过程通常称为“康复的关键时期”。这个时候，我们需要芳香疗法。

而芳香疗法正是纯植物的自然疗法，我们可以使用德国洋甘菊精油，让它天然安全的性能帮助我们缓解发烧的症状。

德国甘菊精油是从德国春黄菊提取的，也属于菊科，又称蓝甘菊、母菊、匈牙利甘菊和单瓣甘菊，是一种淡蓝色液体。同时德国甘菊精油散发着稻草般的清香气味，颜色黑绿色，中等粘性。

同时德国洋甘菊具有很强的退烧消炎作用，尤其对消化系统发炎（如，胃炎、肠炎、胃溃疡等）特别有效。德国洋甘菊还可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛。现在也将它用于缓解发烧、抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果，加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。

2、德国洋甘菊精油怎么用

德国洋甘菊的使用方法是非常多的，用途也是非常多的，许多人在买德国洋甘菊精油时并不知道怎么用，下面我们就来介绍一下。

1、甜杏仁油16ml＋小麦胚芽油4ml＋德国洋甘菊5滴＋薰衣草3滴＋马郁兰2滴。

2、甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德国洋甘菊5滴＋姜2滴＋豆蔻2滴。

3、金丝桃油5ml＋小麦胚芽油5ml＋甜杏仁油40ml＋德国洋甘菊10滴＋杜松子7滴＋檀香1滴

4、德国洋甘菊4滴＋橙3滴＋雪松2滴。

5、甜杏仁油20ml＋德国洋甘菊3滴＋薰衣草1滴＋橘子1滴。

三、小儿肠胃不适

现在处于冬季严寒时期，人体体质较为特殊的人会出现不同情况的不适，特别是小朋友容易肠胃不适。我们一起来了解下，缓解肠胃不适的方法吧。

1、什么是“脾胃虚弱”？

从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。

2、脾胃虚弱的表现

从中医的角度讲，脾胃是气虚、阴虚、阳虚都有，但从儿科来讲，因为作为儿童的特点，阳虚的不是很多见，最常见的是气虚和阴虚。脾胃虚弱大部分都是指气虚，孩子偏向于乏力、出汗多等。如果说偏于阴虚，经常出现便秘、口干，或者是唇红，有部分内热的孩子手脚心容易热，出汗比较多。

3、长时间的厌食

尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有很多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良，感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护。如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关，但这种脾胃不足也应该辩证地去看，中医在厌食方面也分多个症形的，有一些可能就是脾胃气虚，也有些是肝瘀脾虚，还有一部分属于阴虚，这个需要专业的大夫来辨别。

4、孩子光吃不长

有些孩子特别能吃，但家长反映孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到医院开一些补脾的药物，同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。

5、饮食调理养胃必不可少

多让孩子吃炖熟的蔬菜。比较烂一些的青菜有利于孩子消化吸收，像菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等，蔬菜富含纤维素，还能促进胃肠蠕动，增强宝宝的消化吸收功能。

调理脾胃小偏方

山楂5克，麦芽5克，黄芪8克，鸡内金5克煮水喝，每天1次，连喝5天。

孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃，中医认为肉是生火，鱼是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为咳嗽大部分是肺感寒，与肺受寒有关系。

四、芳香精油缓解不适

1、芳香精油功效

根据芳香疗法甜橙精油对肠胃不适具有缓解作用，能镇静所谓的蝴蝶效应，也能改善身体的病痛，例如腹泻、便秘等。它还能刺激胆汁分泌，帮助消化脂肪，使胃口大开，因此节食时要小心使用。帮助身体吸收维他命C，藉此抵抗病毒感染，对感冒、支气管炎、发烧的状态均有助益。

帮助胶原形成，对身体组织的生长与修复有决定性的影响，再加上它有使人放松的属性，所以能有效舒解肌肉疼痛，重造健康的骨骼。此外，还能强化免疫系统、抑制发炎，是流感季节时的最佳屛障。它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。同时，能有效改善干燥皮肤、皱纹，是一种相当优异的护肤油。

2、甜橙精油使用方法

【身体按摩】

将2滴甜橙精油+1滴柠檬精油+10ML基础油稀释混合后做全身按摩，可促进发汗，缓解肠胃不适，帮助肌肤排毒。

【香薰疗法】

将4滴甜橙精油+1滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油调和香薰或直接呼吸嗅闻，可舒缓情绪，放松心情、改善失眠、反胃油腻感。

【净化空气】

将3-5滴甜橙精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、让人心旷神怡。

美白补水:甜橙1 滴+ 玫瑰1 滴--睡前温敷。

消化不良:甜橙3 滴+ 薄荷1 滴+ 甜杏仁油10 毫升--按摩腹部。

促进排毒:甜橙1 滴+ 柠檬1 滴--泡浴。